经常的情况就是10:00开始睡觉，但是练功要练到12点以后才能入睡。

而且第2天精神状态也非常好。

以前小王谈恋爱的那段时间，经常晚上11点多才把小池送回住的地方。

等小王在回家准备睡觉的时候，都已经快12点了。

由于那个时候小王身体状况还很差，所以长期这样导致晚上睡眠不足，第2天白天上班的时候完全不在状态。

因为它的发热面积特别小，只集中在穴位附近。

而且只有短暂的几秒钟能够感觉得到之后又消失了。

所以这样就出现了一个神奇的效果。

在第1层练习，差不多一年之后。

小王进入了第2层境界。

最刚开始的时候，小王只是发现前胸后背，腰部那些穴位能自动开合练功。

当时小王记得上班的时候，领导跟自己谈话。

小王完全不能集中精神听领导讲话的意思，只能不住的点头。

但是现在小王晚上练习的时候会发现越练越有精神。

本来这些穴位只在任督二脉上面。

但是由于能够不断的吸收气气在身体进行扭转，慢慢的跑到了手上和腿上。

到了这一层境界之后，小王发现自己的精气神提高了很多。

慢慢的身体得气多了之后，气会进入身体开始流淌。

这些气会在身体某处停留，这个时候小王就能感觉那个地方有局部发热的现象。

这种发热跟运动发热或者穿衣服穿多了的方向是完全不一样的。