7听课：根据自己的情况，有选择性跳出传统模式。

8刷题：先学基础，再通过刷题学技巧。

9熬夜：大多数熬夜只是为了弥补白天没有努力，但人的精力是有限的。

每日任务：低基础做记录，高基础定任务。

2拖延症：细化时间表，记录反思拖延行为。

3r90睡眠：90分钟的倍数

3回溯原则：复习三次

2、逆袭三阻碍30:45

懂而不会：正反推、出题、讲题

打破传统教学方式，利用极端方法（1对1、秒杀公式）和针对训练。

2、自我介绍及逆袭简单介绍05:46

二、正式内容

3黑白音乐

5、总结83:25

要进步就要听比你优秀的人、成功人的经验

想听什么可以评论区留言

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感谢各位老爷！

4、制定计划示范及具体操作60:17

确定目标分数不要怕过高

2qbq链式法则

4运动：提高专注力，增加精力，保证健康。

5三分钟法则：三分钟没思路，及时止损。

6考试：除了高考其他考试都没有那么重要，不要在意当时不是复习重点科目的成绩。

2速度问题：30％法则强制减少时间

3非智力因素：通过提高对题目的熟悉程度，降低对题本身的注意力，提高避错的注意力。

3、逆袭九策略40:16

1、逆袭三原则17:07

深度法则：一段时间内全力学某一科目，达到瓶颈分数后换一组依次循环。

2峰终效应：通过训练简单题、找到兴趣、获得成就感，使学习开始和结束时反馈到很好的学习体验。

三、数学秒杀91:10

四、结语106:18

五、广告113:25

课代表来啦！

一、背景

1、逆袭本质00:17