宁**曾经亲眼见过李云深给我们村的村主任王建国治过病，章家村的村主任一身的肥肉，肚子鼓起来跟怀胎十月的孕妇差不了多少，五十不到的年纪就一身病，高脂肪、高血压、心脏病。而且最主要的是他已经多年看不见自己的那个东西到底长啥样了，那方面的功能也倒退得很厉害。

那一次，李云深拿了一块白纱布，然后用盐水把白纱布泡了一遍，就让王建国把白纱布吞下去，王建国当时死活吞不下去，那白纱布确实挺难下咽的。李云深对村主任说：“你胃里全是乱七八糟的垃圾，只有彻底地把你的肠胃洗一遍，你的肥胖症才有机会治好，你不下点狠心，我也帮不了你！”

后来，村主任一咬牙，终于把那块白纱布吞下去了，第二天，村主任肚子里拉出一坨恶臭无比的屎，那坨屎里有一块纱布，黑得就像墨碳一样。再后来，村主任陆陆续续地在李云深那里吞下去好几块纱布，半年之后，村主任身上减下去八十多斤肉，从一个两百多斤的肥胖患者，变成了一个体型正常的人，而且据说他和老婆的夫妻生活也和谐多了，所以，这清洁肠胃对人体是很有好处的。

宁**仔细看了看这三个步奏，除了‘哼哈嗨’这三个默念的字不一样之外，其余的动作都一模一样，看来这‘哼哈嗨’是七十二路谭腿的内功心法之关键所在了。

宁**也不敢含糊，每天一大早就在张明君家屋后的枣树林里练起了七十二路谭腿的内功心法。

他当时练得挺刻苦的，这‘哼哈嗨’三招，宁**炼了差不多有好几千遍，这七十二路谭腿的内功心法就是吸气、憋气，而且每一次吸气憋气都要吸得憋得不能再吸憋了为止，他又是一个很实在的人，在这种吸气憋气的折腾下，他差点就昏过去了。有一天中午，张明君来叫他吃饭，看宁**满头大汗的就说：“你看你都出汗了，练这么狠，累坏了吧？”

宁**当时确实是累得够呛，但张明君的这句话却让他心里暖洋洋的：“明君姐，晚上我还在树林里等你。”

张明君的脸刷地一下红了。

宁**除了每天早上练七十二路谭腿的内功心法之外，还要坐禅，坐禅之前，要喝三大碗温热的白开水，李云深曾跟我说过：“一个人要想长寿，肚子里必须要保持长空，早上起来喝一碗热开水，可以起到清洁肠胃的作用。”