随着罗山的坚持，罗山的身体终于表现出了极强的可塑性，有着极强的成长性。到了放寒假的时候，罗山不但可以不间断的完成一个小时的匀速跑，他的睡眠时间也减少到了每天五个小时，又多出来的一个小时，罗山拿出半个小时做各种针对性的身体训练，另外半个小时则用来练听力。

罗山减少自己的睡眠时间，并不是盲目的。而是在确定可以保证自己一整天精力充沛的前提下进行的。

而罗山每天多出来的两个小时，却用一个半小时用来体育锻炼，也明确的验证了当下流行的一种说法。那就是每天7个小时的学习+1个小时的体育锻炼>8个小时学习的学习效率。

每天早上6点起床的罗山，提前到了5点，多出来的一个小时，他并不是用来学习，而是进行晨跑。

反正住在学校，操场是现成的。

不得不说，罗山的身体素质真的很惨不忍睹，即使身体经过了仙根的三个多月的默默改造，一个小时的晨跑时间，他停停跑跑、跑步的时间都不足二十分钟。即使这样，他还是感觉到自己的肺火辣辣的疼，小腿跟灌了铅一样的沉重、僵硬。

当配镜师傅告诉罗山，罗山的眼睛视力都变成了400度，而且，没有任何散光之后，罗山根本不敢相信。

罗山这时候第一次意识到，仙根跟他融合为一体，绝对不是对他没有任何好处的。只不过，这个过程有点温和、缓慢。在他的坚持下，只配了一副300度的眼镜，罗山便重新回学校，进行他紧张的复习了。

之所以只配300度的眼睛，是因为罗山坚信，仙根的改造作用会一直持续下去。如果，现在配400度的眼镜，很快又要换了。他的家境不是太富裕，他三天两头换眼镜，他爸非要抽他不可。

罗山作为高三学生，学习压力之大，学习远不止每天八个小时。就像现在的罗山，每天5个小时高品质的睡眠时间，早中晚三餐加起来的时间不到一个小时，加上零碎的时间2个小时，剩下的十六小时时间，基本上就是学习时间。学校里每天安排的课间操锻炼时间不到四十分钟，而且，训练强度非常的低。所以，罗山自己拿出一个半小时来锻炼，不但不多，甚至，还有些不足。

可罗山基础差，他已经不能再压缩他学习的时间了，不然的话，他的复习计划就无法完成了。(全本小说网 www.QuANbEn-XiAoShUo.com)

跟从水里捞出来的一样，回到宿舍，罗山又开始怀疑自己之前得出来的结论了。

巨大的疲惫，让罗山连原本早上的单词背诵计划都无法进行了。不过，重新活过一次的罗山，已经不再像以前那么容易放弃了。事实上，自从前世在社会上连连碰壁之后，已经培养出了罗山百折不挠的性格。

所以，即使这初次的尝试，效果非常的惨不忍睹，罗山还是决定坚持下去。因为，他今天的表现非常明确的告诉了他一个信息，那就是，他的身体现在真的很差，真的需要锻炼了。

回去之后，罗山便开始有意的测试起自己身体的各方面素质来。这里是农村，自然没有什么专业的设备。所以，他只能用一些土法子来测试。比如说通过长跑来测试耐力，通过原地跳高来测试双腿的力量和爆发力，通过俯卧撑和引体向上来测试双臂的力量。事实上，这段时间几乎没有什么锻炼的他，身体素质不但没下降，还有一定程度的提高。有了这个发现，罗山也开始有针对性的，适度加强了身体的锻炼。

本来，罗山为了保证自己的学习精力需要，尽可能的打好这场备战高考的持久战。尽管复习相当的努力，每天都会尽可能的保证七个小时的睡眠。

可有了这个发现之后，罗山便试着减少自己的睡眠时间。因为他看过一些书籍上说，一个人每天只要有两三个小时的深层睡眠，便足够提供一个人一整天的精力。他相信，拥有仙根的自己，睡眠的质量即使不可能都是深层睡眠，可睡眠质量绝对是没得说。他就很久没有做过梦了，每天醒来都是精力充沛。