诀曰：“气穴之间，昔人名之曰生门死户（气穴指肚脐），又谓之天地之根。凝神于此，久之元气自充，元神ri旺。神旺则气畅，气畅则血融，血融则骨强，骨强则髓满，髓满则腹盈，腹盈则下实，下实则行步轻健，动作不疲，四体康健，颜sè如桃，去仙不远矣。”

张景和胎息法

张景和胎息法是谋求达到“真胎息”境界的一种返本还元方法。出于明-尹真人《xing命圭旨-亨集》。

网络上收集，邀请诸位同好一观

xing空子胎息诀

xing空子胎息诀见于《xing命圭旨》亨集中。

诀曰：“真玄真牝，自呼自吸，似chun沼鱼，似百出蛰。灏气融融，灵风习习。不浊不清，非口非鼻，无去无来，无出无入。返本还元，是真胎息。”本法要求顺乎自然，不得意求，若能处于虚极静笃状态，自然xing复本初，而真胎息成矣。

诀曰：“我之本体，本自圆明。圆明者是我身中天地之真胎也。我之本体，本自空寂。空寂者是我身中ri月之息也。惟吾身之天地有真胎矣，而后天地之胎与我之胎，相为混合，而胎我之胎。惟吾身之ri月有真息矣，而后ri月之息与我之息，相为混合，而息我之息。惟吾身之本体既虚空矣，而后虚空之虚空与我之虚空，相为混合，而虚空我之虚空。”

赤肚子胎息诀

赤肚子胎息诀是胎息、意守类静功。见于《xing命圭旨》亨集中。