这其中需要用到的各种药水，食材，修补身体，补充营养都没算。

穷文富武中，铁砂掌都算特别富才能练到大成。

坏处一大堆，又难练，时间又长，为何还有人去练？富家子为何要练这种武功？内家拳一大堆，随便找个师傅便可。

但这门功法练的人极少，一方面是难练，下苦功，受疼痛，没个十来年根本练不成。

另外一方面，这门功夫名字听上去像庄稼把式，但却是妥妥的富贵武功。

从最开始需用绿豆、细沙等训练，目的是让掌部皮肤、皮下组织适应摩擦和轻微冲击，避免直接受伤。

“嘶铁砂掌？”

陈湛上前几步，惊讶道。

这门功法可不多见，纯外门硬功，练到极致肉掌如铁，碾铁砂如土石。

铁砂掌有个独到之处，几乎是所有武功都没有的特性。

不挑资质！

任何人只要忍得住疼痛，忍得住寂寞，打熬十几年，必能大成！

这个阶段重点是“磨皮”和“练意”几乎看不到硬功效果，只能感受到掌部皮肤逐渐变厚、敏感度降低。

练上一两年，才能过渡到粗沙、铁砂，开始增加拍击、插击的力度和频率，此时掌部肌肉、筋膜会逐渐增生，骨骼密度也可能在长期刺激下缓慢提升。

再练三五年，有耐力耐心者，能达到碎石无伤的程度。

功成后威力不小，以手硬接钝器，空手夺白刃，轻而易举。

除非神兵利器，不然即便是刀剑，也很难伤到铁砂掌。

因为大成后的掌面附着一层细密铁砂，普通刀剑根本透不过铁砂。