足足站了六个时辰，直到深夜。

期间阮芷和李清粟都来过一趟，被叶凝真赶走。

他不断变换桩功，形意、八卦、太极，基础桩功熟稔到了极致，毕竟十几年经验在身。

也就是到了后世，根本没多少人练拳了，才显得不算珍贵。

毕竟再瑰宝的武功，也要长时间费力打磨，十几年如一日才有效果，没人练，没人学，任你圭臬自珍吧。

所以陈湛手中，能有两门大内家拳内练法门。

三大内家拳都有自己独立体系，至于能不能兼容没人知道，这种大内家秘传功法，不会被一个人得到两种。

所以两大秘法一起内练，闻所未闻，见所未见。

大内家拳法都有内脏骨髓练法，形意的“虎豹雷音“，太极的“金蟾钓”，八卦的“磨盘大洗练”。

气血时而涌动，时而平缓，仿佛在蓄势待发，等待机会。

叶凝真也不知陈湛想做什么，但本能的觉得不简单，在她细微观察之中发现（本章未完，请翻页）

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唯独缺了八卦掌的“磨盘大洗练”内练功夫。

八卦这一脉在多年传承中几经周折，断了根基，当年陈湛寻遍八卦名家，手中都没有董海川秘传的内练法。

陈湛要走一趟东北，此法门占据很大原因。

都是通过特殊技巧，将‘劲’发到内脏骨髓中。

震荡洗练骨髓和内脏，让内外如一，真身无漏。

这是化劲之上的修炼功法，顶级秘藏，各派中的最高瑰宝，普通弟子根本接触不到。