姜鸿这个恢复能力，还有训练强度都不科学！

不过，姜鸿在比赛中总是能够拿到好成绩。

姜鸿要是知道苏橙的想法，绝对会告诉她，运动本身就不是一件科学的事情。

姜鸿整个人已经大汗淋漓，双腿微微发酸。

一般在高强度训练后的第二天，身体才会出现刺激性反应。

从苏橙的手里面接过毛巾擦了擦脸，随后长舒了一口气，“训练总算结束了！”

网球底线防守被调动折返跑的时候，对于爆发力和耐力的要求一直都很高！

姜鸿不停的重复着刚才的动作。

“21！”

回到学校里面之后，姜鸿就展开了训练！

毕竟之前休息和比赛的时间，都要补上来。

姜鸿脚步微开，屈膝下蹲，双臂后摆，随后突然发力。

“姜鸿，马上就要去比赛了，你的训练强度还这么大，不会影响状态吧？”苏橙心里面有些担心。

“放心吧，我如果不训练的话，反而可能会让状态下降！”姜鸿耸了耸肩膀笑道。

苏橙也没有办法反驳姜鸿，虽然这段时间她看了很多关于运动的书籍。

“22！”

“23！”

“24！”

一跃而起，双脚落到60厘米高的跳箱上面。

【箱式跳：20/24次】

箱式跳可以锻炼大腿前侧的股四头肌，增加双腿的爆发力和弹跳力。