原本姜鸿的训练内容是一周的，不过因为姜鸿有系统奖励的‘训练恢复药剂’。

所以根本不用担心身体带来的负面影响，两眼一横就是干！

所以将一周的三次全面训练，放在了三天。

姜鸿感觉到自己的手臂已经开始颤抖不受控制，不过还是硬挺着又拉了一个。

随后就彻底力竭，从单杠上面掉了下来。

不过稳稳当当的站在了地上。

周围站了不少的吃瓜群众，老实说姜鸿第一天训练强度这么大，他们并不觉得意外。

但是，姜鸿每天都这么高强度，就让他们有些麻爪了。

这身体素质也太变态了吧？

姜鸿双手抓着单杠，胳膊发力将身体拉升，下巴超过单杠。

完成一个之后，姜鸿并不是突然松力。

而是控制着身体缓缓下降！

姜鸿完成第三次，下肢训练、上肢训练、核心训练。

【叮、监测到宿主完成建议，请问是否领取奖励！】

“领取！”

姜鸿毫不犹豫的选择领取。

“啧啧，你们猜姜鸿要做多少个？”

“我觉得是二十个吧？”

“我觉得四十个！”

姜鸿并没有数自己需要做多少个引起向上。

因为这个项目的训练内容是做三组力竭。

可以说你的力量、体能越好，做起来就越久。