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等说完这些，他让约翰逊去办公室拿笔和笔记本来，他在上面写下了一个训练方案，里面包含了具体的训练内容，甚至包括了饮食建议。

“你先按照这个训练，我下周会再来找你，你可以到时候再给我身体反馈，还有你的体重需要继续增加，但不能再像之前那样加的那么快，否则你的膝盖会先受不了。”

杨帅这下完全能理解约翰逊为什么要把迪弗朗西斯科找来了，因为专业的就是专业的。

“耐力，能让自己一直留在场上。”杨帅说出了自己的理解。

迪弗朗西斯科却是摇了摇头：“专业术语上来说，它是指人体适应外界环境的能力。”

这种说法刷新了杨帅的认知，而迪弗朗西斯科接下来的一席话则让他彻底肯定了对方的水平。

等交代完一切后迪弗朗西斯科就离开了，大学助教的一天可比高中生教练要忙碌多了。

不过离开前他看杨帅的眼神有些恋恋不舍，看得出是真喜欢上了杨帅。

“谢谢你，长官。”杨帅向约翰逊道谢，虽然他们关系不一般，但约翰逊的做法已经超出了一个（本章未完，请翻页）

“对长跑运动员来说，耐力是他的体能，但是对举重运动员来说，力量才是，而对体操运动员来说，体能是柔韧性。

篮球运动员则是相对复杂的一类，因为它几乎包含了所有方面，耐力、力量、爆发力、平衡性、柔韧性、协调性等等。

所以提升体能并不是单方面的事情，而是需要一个均衡的系统化训练，甚至包括饮食和运动恢复，因为疲劳和伤病往往是训练并发症。”