整个过程中，他痛的龇牙咧嘴。

在苏云一声声鼓励中，他极为痛苦的，坚持到了最后。

“可以了。”

“先不着急走，我带你拉伸活动一下，这样能缓解下酸痛，以免后面出现受伤。”

苏云很认真的对韦东南说道。

韦东南点头，连忙摆出模仿苏云的架势。

“昨天走的时间太长了，你今天多拉伸一下吧。”

昨天两人从早到晚，走了十几个小时。

这种远超平时活动的负荷，必然会导致肌肉的酸痛，是正常但又无法避免的现象。

他打个哈欠，伸了个懒腰，朝旁边紧闭的帐篷，喊了几声。

很快，旁边响起一阵动静。

“早啊，苏云。”

苏云话落的第一时间，韦东南整个人便瘫倒（本章未完，请翻页）

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他此刻浑身酸痛，别说要像昨天那样背着厚重行囊赶路，仅仅是空手走上两步，双腿就传来难忍的酸痛感。

接下来二十分钟，苏云站在前面，做了二十分钟各种姿势的拉伸动作，彻底把身体的筋肉活动开。

韦东南咬着牙，跟着做了一遍。

苏云同样不例外，他的双腿、手臂、肩膀等地方，都有不同程度的酸痛感。

他也就是仗着身体素质更好些，另外每日坚持跑步，所以没有韦东南那么严重。

两人吃完早餐，把东西收拾完毕后，并没有第一时间出发赶路。

韦东南顶着惺忪睡眼，招呼一声，突然面色一变，沉声道，

“我靠...好酸痛...”

苏云略带同情的看了眼揉捏双腿的韦东南，宽慰一声：