“筋菩萨法，应该出于佛门，这第一步的体式修炼，有点偏向于瑜伽。通过各种体式如三角式、下犬式、坐角式等，能有效拉伸全身的筋络。”

“例如:这三角式，需要双腿分开站立，身体向一侧倾斜，伸展侧身的筋络，同时增强腿部、腰部和背部的力量。”

“而下犬式，则可以拉伸背部、腿部后侧的筋络，促进全身血液循环……”

“最奇特的是，‘延迟筋络’促进其生长的过程，也需要呼吸法的配合，与那些拉伸筋络的体式动作，相协调。”

“而在呼吸法的配合中，最简单的例子，可以做到:吸气时延伸脊柱，呼气时加深拉伸，能更好地放松筋络，增强拉伸效果……”

“若是普通的呼吸，呼吸一辈子，还容易咳嗽、感冒、鼻子堵塞那，根本做不到呼吸法带来的奇效。”

“所以，若是在血气境界，没有将‘呼吸法’给练出来，那在越往后的境界中，若是想要矫正那已经越来越强大的肉体本能，去转头学习呼吸法，那难度是非常难的。

甚至需要更加珍惜的资源，才能洗涤肉体，重新补足那在低境界之中，被师父家长等，丢入水中淹几次，就能很容易学会的技能。”

许仙运用体式，延伸筋络的时候，还运用着呼吸法，加（本章未完，请翻页）

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