确实会让郁闷的心情好转很多。

特别是奔跑中会放空大脑不去想一些不好不愉快的事情。

奔跑后，身体舒展了，心情也好了，也（本章未完，请翻页）

苏雨晴看了陈默一眼，“等下晚上陪我去散散步，小跑一段路吧，我之前在家周末都抽空锻炼的，最近倒是有些偷懒了。”

苏雨晴锻炼倒也不是纯粹为了减肥，锻炼还会让人心情好起来。

一个抑郁的人，如果能够长期坚持每天去户外跑上一万米。

其实今天为了庆祝赵悦悦生日，所以晚餐还是比较简单的。

就是大家一起吃一顿火锅。

当然，赵悦悦是特别的，所以奶奶会给她单独煮一小碗长寿面。

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只需要坚持一个月，真的是会对精神状态都能够有所改善的。

苏雨晴自己就亲身体验过。

上学的时候，不好每天这么做，但是放假的时候，她就这么坚持过。

而今天，因为黄茂预定了蛋糕，所以大家还会有蛋糕可以吃。

对于今天一天吃这么多好东西，苏雨晴不禁下意识的抓了抓自己的小肚子。

陈默一旁见状笑道：“女生有点肉才可爱，不要太在意这些。”