11月27日。

鉴于这次客场过于漫长，日常训练取消，球员只需在28日下午三点到达斯台普斯中心即可。

但陈放还是习惯的来到训练中心，而没有去磐石。

基于两个原因，首先训练中心能蹭吃蹭喝，有更完善的配套服务设施，二是因为磐石业务也做起来了，大家都有自己的客户，自己去也是一个人练。

没料到，陈放碰到了许久不见的格里芬。

格里芬正在做一些恢复性的动作，球队邮件已经告知，格里芬会在明天主场对阵湖人的比赛复出。

“一起！”陈放凑了上去。

看到陈放，格里芬显得很意外，他擦了下汗：“没想到你今天还会来！”

“来蹭饭。”陈放的话让格里芬大笑起来。

趁着合练的机会，格里芬向陈放讨教中投的一些技巧，而陈放也向他请教关于篮板、篮下攻防的技巧，两人一个上午都在这种气氛中度过。

简单做了下康复后，两人就在餐厅里用餐。

“我现在已经减低冷敷的次数，康复师告诉我，冷敷有利有弊，降低受损细胞淤塞的同时，也减缓了细胞再生的速度。”格里芬道。

“分情况，大面积挫伤还是需要，我现在冷敷的次数也很少了。”陈放目前接受的也是通过速冻来缓解，冷敷关节这种操作，已经很少了。

进入NBA后，更科学的康复在全面应用，以前很多康复经验，都被推翻。