“我差不多热身完了，换个训练，刚好需要两个人。”

     “啊，这个是热身？”韩诺被震撼住了。

     要知道，陈放起码投了三十多个三分，除了四个没进，其他都命中了。

     寇锋倒显得很平静，默认的接受了。

     陈放边走边说：“三分线外5个点，每个点我投两次球，分别是接球投和运球投，需要两个球，两个人，一个捡，一个传。”

     “我来捡吧。”韩诺主动申请。

     “那寇锋，你传的时候，看到我转身面对你，就传给我。”

     “好！”寇锋点头。

     陈放先来到左侧翼这个点面向边线，然后跳着转身，当他面向篮筐，寇锋的传球就来了。

     接球，出手，陈放采取的是1段式的投篮发力，轻跳，合球托在眉间就发力，球的弧线高于篮板上沿，下坠高度与篮筐持平的坠进篮筐。

     往中线奔跑，然后踩过中线折返回来，当转身那刻，寇锋的球就传过来，不得不说，这种传球是职业的，快，平，准。

     不用沉髋，不用调整，球是在胸口这个水平面，抬手就接住。

     迅速一个胯下加体前变向，然后一个背运后来到三分线外半米位置。

     合球，伸髋，跳起，出手。

     寇锋眉头皱了下，因为他发现陈放用的两种投篮发力方式。

     出手后的陈放没有去看结果，继续保持面向篮筐，横移到弧顶。

     接球，出手，转身往中圈走，折返回来，接球做内外侧运球移动，衔接一个单侧胯下，顺势合球跳投。

     两个侧翼和弧顶，六次出手都是如此。

     来到底角，陈放接球出手后，沿着底线跑到另外一侧底角，出手。

     完成十次投篮后，陈放没有休息，重新回到侧翼，再次开始。

     球场旁边看球的同学在变多，能看到东升现在第一球星的训练，这无疑是令人喜悦的。

     但寇锋关注的点不是高得惊人的命中率，而是陈放的松弛感，他的运球，合球，投篮的姿态，都极其放松，你甚至感觉不到他在发力。

     连续三次的五点投篮，他依旧很轻松，呼吸都还保持着较为平稳的节奏。

     “铃铃！”

     即便是周末，学校的铃声依旧会响，只是会把上下课停掉而已。

     陈放早晨训练，也在这声铃声下，告一段落。

     “可以了，谢谢你们。”

     “不用啊，都是应该的。”韩诺受宠若惊的双手摇晃。

     “请你们吃早餐，千万别客气。”陈放不容分说，拉着韩诺就走，他算看出来，拉住韩诺，寇锋不会走。

     三人来到食堂，陈放还是按照自己的营养餐标准进行，这让韩诺发出了惊叹。

     “陈队，你点的跟寇锋好像都差不多啊。”

     “哦，是挺巧的。”陈放又多了份肯定。

     看着一大盘的食物，韩诺看着自己只点了一碗面，不由有些局促：“看来寇锋说的是真的，要打篮球，就要吃很（本章未完，请翻页）

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